Москва, Калужская площадь, 1, к. 1
Заказать консультацию
Наш администратор свяжется с вами в ближайшее время.
Вызвать специалиста
Заполните форму и отправьте заявку на вызов специалиста. Наш администратор свяжется с вами в ближайшее время.
26/11/2019
0 просмотров
watch 8 мин.

Как сделать лечебный массаж самостоятельно?

Вызов специалиста на дом
от 300 рублей
по Москве
8 (499) 455-08-05

Содержание

Показать содержание

Массажем называют метод терапевтического воздействия на организм человека, заключающийся в совокупности рефлекторных и механических приемов. Его осуществляют руками или с использованием специальных аппаратов. Чтобы лечебный массаж был максимально эффективным, его дополняют гелями, мазями, маслами. Он воздействует на рецепторы, находящиеся на поверхности тела, а также на сосуды, мышцы и внутренние органы. Обычно массируют спину, а также область плеч и шеи.

Эффективность

Благодаря массажу можно:

  • поднять жизненный тонус;
  • снять стресс;
  • устранить застойные явления;
  • улучшить работу сердечной мышцы;
  • усилить питание тканей;
  • стимулировать обмен веществ.

Кроме того, такая процедура благотворно влияет на работу периферической и центральной нервной системы, а также всего опорно-двигательного аппарата. Часто эффект заметен уже после первого сеанса, но для значительного улучшения самочувствия больного желательно пройти целый курс процедур. Можно делать лечебный массаж на дому, пригласив специалиста или воспользовавшись помощью близкого родственника.

Благодаря комплексному воздействию на организм человека массаж данного рода является весьма эффективным методом восстановительной терапии. Именно поэтому его активно включают в комплекс реабилитационных процедур для людей, перенесших серьезные травмы или тяжелые заболевания.

Показания

Массаж рекомендуют людям, страдающим:

  • хроническим гастритом;
  • радикулитом;
  • невралгией;
  • сколиозом, остеохондрозом;
  • хроническим бронхитом, пневмонией, бронхиальной астмой;
  • гипо- или гипертонией;
  • патологиями сердечно-сосудистой системы.

Здоровые люди тоже могут связаться со специалистом и заказать лечебный массаж для:

  • повышения иммунитета;
  • профилактики развития различных патологий;
  • расслабления мышц, возвращения тканям эластичности, подвижности и гибкости;
  • снятия усталости;
  • улучшения самочувствия.

Выезд оплачивается отдельно - от 550 рублей

Звоните:

Как правильно подготовиться к процедуре?

Чтобы массаж оказался действенным, к нему нужно подготовиться:

  1. За полчаса до сеанса необходимо отдохнуть, расслабиться, постараться выкинуть из головы тревожные мысли.
  2. За час до процедуры и в течение часа после нее есть запрещено.
  3. Желательно принять душ за час до сеанса с губкой и моющим средством.
  4. Перед началом процедуры необходимо посетить туалет.
  5. Следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к массажу. Необходимо честно отвечать на его вопросы, поскольку во время сеанса активизируется работа многих внутренних органов. При наличии серьезных патологий человек может ощутить ухудшение самочувствия.
  6. Стоит выбирать проверенные кремы для массажа, чтобы исключить риск развития аллергической реакции. Если будет использоваться новое косметическое средство, желательно испытать его до процедуры. При отсутствии нежелательных эффектов оно подойдет в качестве дополнения лечебных сеансов.

Конечно, процедуры будут наиболее эффективными в том случае, если за дело возьмется опытный специалист. Заказать массаж на дому несложно. Это очень удобно, ведь не нужно будет тратить время на дорогу в массажный кабинет и обратно.

Техники массажа

Специалисты используют следующие техники массажа:

  1. Классический.
  2. Точечный: воздействие осуществляется только на точки, которые отвечают за функционирование определенных органов.
  3. Вибромассаж: на тело воздействуют электрические приборы, издающие вибрации различной частоты.
  4. Гидромассаж: подразумевает использование струй воды для создания вибраций. Их направляют на участки тела, требующие лечебного воздействия.
  5. Баночный: улучшает кровоток. Для его выполнения необходимы специальные медицинские банки.

Качественный массаж на дому в идеале должен выполнять опытный специалист, который в совершенстве владеет вышеперечисленными техниками, но эту процедуру можно осуществить и самостоятельно.

Самостоятельный массаж спины и шеи

Стандартная техника самостоятельного массажа включает в себя такие приемы:

  1. Поглаживание: оно необходимо для подготовки кожи к более активному воздействию. Всей ладонью нужно несколько раз провести вдоль и поперек поверхности спины, а затем вокруг лопаток. Следует чередовать легкие и интенсивные движения.
  2. Растирание: движения рук совершают от боковых поверхностей спины к ее центру. Таким же образом обрабатывают плечи и шею.
  3. Разминание: этот прием заключается в захвате кожной складки пальцами одной руки. Движения выполняют, двигаясь от позвоночного столба к бокам. Сначала обрабатывают одну сторону спины, затем другую.
  4. Похлопывания: руками совершают короткие, пружинистые движения, обрабатывая только мышцы. Эта процедура не должна причинять боли. Благодаря похлопываниям удается улучшить кровоток.
  5. Вибрация: двигаясь от пояснице к шее, следует совершать кончиками пальцев ритмичные движения, которые хорошо расслабляют спазмированные мышцы.
  6. Мягкие надавливания: эти движения осуществляют в конце процедуры, особое внимание уделяя болезненным, напряженным местам.

Как часто нужно прибегать к массажу?

Специалисты считают, что повторять курс лечебного массажа следует каждые полгода. Как правило, для достижения эффекта достаточно 10 процедур, но многое зависит от конкретной патологии:

  1. Остеохондроз требует 7—15 сеансов продолжительностью 20 минут каждые полгода.
  2. При радикулите каждые 4 месяца проводят от 10 до 15 сеансов длительностью 7—30 минут.
  3. При сколиозе массаж делают в течение месяца через день. Один сеанс занимает от 30 до 50 минут.

Противопоказания

К сожалению, у этих процедур, как и у многих других, есть определенные противопоказания. К ним относят:

  1. Обострения хронических заболеваний.
  2. Острые лихорадочные состояния.
  3. Гнойничковые, грибковые поражения кожи.
  4. Остеомиелит, гнойные процессы.
  5. Ломкость, болезненность костей.
  6. Наличие на теле инфицированных ран.
  7. Геморрагический диатез.
  8. Гипо- и гипертонический криз.
  9. Печеночная, почечная, легочная, сердечная недостаточность.
  10. Психические отклонения.
  11. Туберкулез в активной фазе.
  12. Аневризму сосудов.
  13. Сильные боли после травмы.
  14. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  15. Плохую переносимость процедуры.

Людям, у которых нет вышеперечисленных противопоказаний, массаж принесет лишь пользу. При отсутствии возможности получения услуг профессионала допустимо делать его самостоятельно, но осторожно: во время сеанса не должно быть выраженных болезненных ощущений.

Специалисты Medinhome:

врач-нарколог Левадий Игорь Левадий Игорь Анатольевич Врач нарколог стаж 15 лет
медсестра Смирнова Василиса Смирнова Василиса Геннадиевна Медицинская сестра стаж 15 лет
Врач кардиолог Аськина Галина Аськина Галина Васильевна Врач кардиолог стаж 15 лет
Гудкова Анна Олеговна Медицинская сестра стаж 15 лет
Крупейченко Валерия Андреевна Медицинская сестра стаж 15 лет

Отзывы о работе врачей

Елена

Хочу выразить большую благодарность медсестре Захаровой Ольге Анатольевне. Она нам очень помогла, я уже просто не понимала к кому я могу обратиться за помощью. У моего ребенка с инвалидностью был небольшой пролежень, я обращалась к хирургу в поликлинику, мы лежали в больнице, я обращалась частным образом к врачам, по знакомству, но все давали поверхностные советы, которые не помогали. Все это тянулось несколько месяцев, ситуация ухудшалась и уже казалось, она не разрешима, нам никто не поможет. И когда мы нашли Ольгу Анатольевну, она сразу показала как эффективно обрабатывать пролежень, какие пластыри и препараты нужны. Ни один хирург не не работал с раной так как Ольга Анатольевна. Это профессионал. Она всегда была на связи, всегда отвечала на любые вопросы. В итоге  мы вылечились, очень счастливы и очень благодарны нашей дорогой Ольге Анатольевне

05/01/2025
Елена

Благодарность за выполненную работу. М/с оставила положительное впечатление , пациент очень доволен

24/12/2024
Шевченко Т.

Шевченко Татьяна Владимировна, обслуживается год, хочет выразить большую благодарность, Захаровой Ольге Анатольевне и фирме. Очень профессиональный человек, с душой, очень благодарна за ее работу. Благодарю фирму и Ольгу Анатольевну. Высокая оценка нашему специалисту.

23/12/2024
Алексей

Большая благодарность Захаровой О.А. Вела сложную перевязку продолжительное время. Благодаря ей у меня полное заживление.

16/12/2024
Наталья

Оставили заявку на снятие урологического катетера. К нам пришла очень хорошая девушка-Валерия-переоделась в халат, помыла руки, все аккуратно сделала, мы очень довольны и благодарны ей.

15/12/2024
Анна

Замечательный специалист, большая благодарность ей. Юлия Викторовна приходила на снятие швов. Сделала все аккуратно без рывков, чтоб не доставить болезненность, сама вся чистая опрятная, без лишних слов.

21/11/2024
Татьяна Александровна

Все четко, все сделано, результат положительный, помогла заказать лекарство. оставила рекомендации. Профессионал. Большая благодарность.

03/09/2024
Анна

Доктор очень понравился, приехал в назначенное время, все обработал, рассказал маме, как дальше обрабатывать и разрешил прислать фото-процесс заживления.

30/04/2024
Ольга

К нам выезжала Татьяна Васильевна на клизму. Все очень понравилось , специалист, профессионал, расположила к себе, видно что очень душевная. Очень хвалю, всем буду ее советовать.

24/04/2024
Марина

Очень благодарна медсестре – Розалии за оказанную услугу по клизме, все рекомендации выполняем, очень помогают нам и медсестра всегда на связи. Спасибо всей организации, что вы есть.

22/04/2024
Елена

Очень понравился доктор, внимательный, все аккуратно сделал, все рекомендации дал. Если понадобится врач, то только будем обращаться в Medinhome. Спасибо.

18/03/2024
Маргарита

Огромная благодарность медсестре от Бога – Ольге. Она замечательный человек, который излечил ногу и душу

04/03/2024
Мария

Спасибо огромное медицинской сестре, которая приехала домой по вызову и сделала процедуру моей маме. К сожалению я живу далеко, и не всегда могу приехать к маме и помочь. Спасибо, что вы всегда приезжаете во время, и на вас можно положиться!

08/04/2023
Петр Михайлович

5 дней у мамы были проблемы с туалетом. Очень неприятная ситуация, она аж спать не могла. Спасибо Анне, мама довольна, и настроение у всех стало хорошим.

11/08/2020
Выезд врачей по городам

Остались вопросы? Нужна консультация?

Закажите звонок, и мы перезвоним вам, чтобы ответить на все вопросы

    Мы помогаем
    пациентам
    с подтвержденным
    COVID-19
    Подробнее...